Az alváshiány hatásai messze túlmutatnak a fáradtságérzeten: az emberi agy ugyanis éjszakánként végzi el a legfontosabb karbantartási folyamatait. A szakértők szerint, amikor rendszeresen megfosztjuk szervezetünket a regenerálódástól, olyan károkat okozunk, amelyek hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a krónikus alvásdeflicit nemcsak a koncentrációt és memóriát befolyásolja, hanem mélyreható változásokat indít el az immunrendszerben, hormonháztartásban és még a sejtregenerációs folyamatokban is. A tartós kimerültség következményei sokkal súlyosabbak lehetnek, mint azt korábban gondoltuk.
Forrás: Napierdekes.hu