A téli hónapokban sokkal könnyebben kiszáradhat a szervezetünk, mint gondolnánk – a száraz levegő és a fűtés miatt folyadékszükségletünk akár nagyobb is lehet, mint nyáron. A megfelelő hidratáltság nemcsak az energiaszintünket befolyásolja, hanem az immunrendszer működését is.
Forrás: Napierdekes.hu